เดินทางในเส้นทาง Jeju Olle เพื่อสุขภาพที่ดีของกระดูกสันหลัง

Walking the Jeju Olle trails for healthy spine!

เพื่อที่จะมีสุขภาพกระดูกสันหลังที่ดี คุณต้องมีการใช้ชีวิตที่รักษาสุขภาพ เมื่อคุณเรียนหรือทำงานบนคอมพิวเตอร์ในเวลานาน คุณควรจะพักและยืดสัก 10 นาทีหลังจากทำงานมาเป็นชั่วโมง นอกจากนี้เมื่อคุณนอนหลับ มันจะดีมากๆถ้าคุณวางหมอนระหว่างใต้น่องของคุณ การเดินคือการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับกระดูกสันหลังของคุณ เดินบนถนนลูกรังหรือสนามหญ้าดีกว่ายางมะตอยหรือคอนกรีต บนรองเท้าผ้าใบหรือรองเท้าที่รองรับ การเดินทางในเส้นทาง Jeju Olle คือทางที่สวยงามของเกาะเชจู ที่สวยงามมากจนยูเนสโกยกเป็นมรดกโลก แม้ว่าเส้นทาง Olle จะเทียบไปเท่ากับเส้นทาง Camino de Santiago คุณจะสามารถเห็นภูมิทัศน์ที่เป็นระเบียบ มีบ้านพักและตลาดเก่าใกล้เส้น Olle กว่า 400 แห่ง ทำให้ผู้เข้าชมไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับสถานที่พักและอาหาร






#Jeju #nature #relax #lady #single #couple #friend #family